Bra start på veckan...

Idag startade jag träningsveckan precis som planerat, gick enligt uppsatta träningsprogrammet.
Det blev först löpning som uppvärmning, knappa 5 km i hyggligt tempo
http://connect.garmin.com/activity/100081206

Ett vattenglas och så var det dags för ett litet styrkepass hemma på gräsmattan.
15 situps, 15 armhävningar, 20 rygg, 20 dips, 20vadpress,10 grodhopp. och allt detta gånger 3 serier, med 2 minuter vila mellan serierna.
http://connect.garmin.com/activity/100081191

Kan redan nu på kvällen konstatera att det igen var alltför länge sedan ett litet aktivare styrkepass, känner av det i hela överkroppen, men samtidigt en skön känsla.

Nu blir det bra att fortsätta träningsveckan med backträning imorgon... ska bli intressant!

//Adam