Snabbare

Gokväll!

var på det lite snabbare passet ikväll!
gick riktigt bra kan jag meddela. dock så blev det lite väl hög puls, men det var tack vare den otroligt starka motvinden som tyckte att den ville höja min puls samt reducera min kilometertid lite...

som mål hade jag att klara 5 kilometer på under 25 minuter, dvs. 5min/km i medel.

Slutligen gick det fortare än så, snittade på 4.41 min/km och sluttiden blev 23:28 minuter.

Tungt var det, men det var skönt att få pressat sig ordentligt nu.

logg från forerunnern:

http://connect.garmin.com/activity/79718563

är nöjd.

återkommer framåt kvällen med veckorapport och träningsprogram för nästa vecka.

så titta snart in igen!
//Adam