Nu har träningen för Juli månad summerats och trots smärre problem och hinder på vägen nådde jag mitt mål vad kommer till löpta kilometer denna månad (100 km var målet).
Träningen:
Löpning: 113 km (varav 16,5 km på 2 tävlingar)
Styrketräning i samband med löppass: 2 st = 30 minuter
Innebandy: 1 timme
Cykling-MTB : 29 km
Skogsarbete: 1,5 timmar
Så en hel del aktivitet blev det trots det varma vädret i kombination med förkylningar och mer eller mindre värmeslag. Nöjd i det stora hela.
Ny månad from imorgon ---> Nya tag, med mål att vara i hyffsad form för Ruissalo-juoksu i Åbo den 17.9!
//Adam
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar