Ikväll blev det som uppvärmning inför morgondagens långpass ett litet experiment från min sida.
Började lungt i 3 km (5+ min/km) sedan blev det en knapp kilometer i riktigt hårt tempo (3:45 visade klockan), kunde inte löpa en hel km pga. att biltrafik störde mig, så ca 750-800 meter löptes i detta tempo, men jag skulle lätt ha klarat av de resterande 200 metrarna.
Slutligen gång/jogg resterande dryga 1 km.
Imorgon siktar jag på att löpa 20+ km tillsammans med storabror, blir terränglöpning.
Ska försöka komma oss iväg redan kl 9 på morgonen.
Nu blir det snart bastu och lite fotvård, så att mina fötter inte dör imorgon under träningen! :/
vi hörs.
//Adam
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar