Analys av 3-milen

Nu har jag samlat krafterna lite och kan återkomma med mera info om loppet.


Jag hade som huvudsakliga mål att komma mig från start till mål på under 2 timmar, detta mål klarades galant av eftersom den slutliga tiden blev ca 1 h 31 min.


Loppet skidades i strålande solsken på bra preparerade spår. 
Genast från början av loppet kändes det rent ut sagt bedrövligt när jag efter ca 1 kilometers skidning märkte att jag ändå hade öppnat för hårt, som tur var kunde jag behärska mig bätte resten av loppet och fram tills 20 km gick det helt ok och känndes rätt så bra faktiskt.


De två sista varven runt 5 kilometers-banan var nog en ren plåga (men det hade jag räknat med också)


Hursomhelst är jag riktigt riktigt nöjd att jag klarade av denna utmaning och dessutom på en för mig bra tid!.


Om jag känner att jag fortfarande har lite krafter kvar ikväll så blir det att spela träningsmatch i ishockey, men det återstår att se.




Det blir vila imorgon för att kroppen ska få återhämta sig.


Nedan info från pulsklockan

http://connect.garmin.com/activity/74040996

Vi kämpar vidare!


Återkommer med veckorapport och träningsprogram för följande vecka.