Veckorapport och Träningsprogram

Det blev träningshockeymatch ännu som avrundning på kvällen, var faktiskt otroligt skönt! och vinst blev det också:)

http://connect.garmin.com/activity/74148495

Så tänkte jag dela med mig av min veckorapport för den gångna veckan också:


Löpning: ca   10,5km
Skidning: ca. 59 km
Skogsarbete: 1,5 timmar.
En del mera aktivitet denna vecka, men roligt har det varit ska försöka fortsätta i samma stil.


Följande veckas träningsprogram kommer iaf att innehålla en vilodag mera pga. dagens tävling, så det kommer se ut ungefär såhär.


Måndag: Vila
Tisdag: Löpning/Skidning (lätt)
Onsdag: Vila
Torsdag: Löpning/Skidning (normal)
Fredag: Löpning/Skidning
Lördag: skogsarbete
Söndag skogsarbete + hockeyträning.


OBS! detta ifall att kroppen inte tagit alltför mycket stryk idag, ska försöka lyssna på kroppen lite, är ju onödigt att överdriva och ta i, ifall att kroppen säger ifrån.


Men vi ska hoppas på det bästa.


En vecka närmare toppformen igen.


Nu blir det film och snacks....(det är jag värd)