kvällslänk med lite mera fart!?

Blev som planerat ikväll, fint så!
en 6,5 km:s kvällslänk med de första 4 kilometrarna i hyggligt träningstempo följt av en femte kilometer med lite mera "riv" och den sista en blandning mellan snigelfart och rusher.

Hoppas jag nu fått lite liv i benen igen, ett pass till denna vecka före helgens drabbning, få se då

//Adam