Intervallträning

Löpning, intervallträning av adamnase på Garmin Connect - Detaljer

Det blev intervallträning ikväll som planerat. lite uppvärmning och sedan 3*400 meter med jogg mellan intervallerna. 1:21, 1:19, 1:17 gick de 400 metrarna på, så med andra ord helt ok.
hoppas detta gör bra inför 5km:s-drabbningen på onsdag!



//Adam