Bastucupen ikväll

Ikväll är det dags igen!
5km står det på programmet idag i bastucupen, fastän detta är den kortaste deltävlingen håller jag den ändå som den nästan "värsta & tyngsta" av de fem.
Tempot bör hållas högt för att ha någon chans till en ok tid.

Förra året gick jag ut aningen för hårt, men i år ska jag försöka "hålla tillbaka" lite i början.
Tempot borde ligga runt 4 min/km för att klara 20 minuter och därmed vara nöjd.

Lite snuvig är jag, men inte så farligt ska vi tro!
hoppas jag får bli positivt överraskad även efter denna deltävling.

//Adam