Gokväll!
Ikväll blev det ett till riktigt lyckat träningspass. Blev fartuthållighet idag.
Uppvärmning följt av 3 x 1km i lite snabbare tempo, med 600 meter återhämtning i form av jogg/gång mellan. Och avslutningsvis lite sakta jogg.
Hela träningen kändes mycket bättre än vad jag hade väntat mig. Och den sista 1 kilometern var vi redan ner på tider under 4 minuter. Och fanns en del mera att ge, detta känns alltid roligt! :)
Försöker att lite ändra på träningen nu inför de sista deltävlingarna i Tössbackacupen. få se då.
http://connect.garmin.com/activity/97282119
Imorgon troligen vila
//Adam
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar