Hej!
Vet inte riktigt hur jag ska förklara loppet ikväll!
trots kyligt väder, styva och sjuka ben löpte jag sträckan på 20min40sekunder... alltså ca 4:06 min/km
målsättningen var att jag skulle i mål under 22,5 minuter. Och med tanke på denna förkylning som jag kämpat med kan jag knappt ännu förstå att jag kunde löpa såhär fort idag!
oj,oj...
Logg från forerunnern:
http://connect.garmin.com/activity/83247575
Nu blir det verkligen stretchning, mina vader och lår skriker! och så att vänta med spänning på att cuparrangörerna ska sätta upp resultat från tävlingarna! :) ska bli kul att se vilken placering jag kom i mål på.
återkommer snart
//En lycklig Adam
Bra sprungi!
SvaraRaderatack tack! er riktit nöjd måst ja sej! :)
SvaraRaderaja ha börja spring liti sjölv nu å, vari på ett par halv tiimars länkar. än så läng håller knä mett, så tänkt nu börja lugnt å sii.
SvaraRaderajust he! nåmen he låter ju bra! he er att ta e försiktigt så blir e noo ! :)
SvaraRadera