Fartlek

Gokväll!
som avrundning på dagen utmanade jag det muliga och regniga vädret och genomförde ett litet kvällspass.
blev "fartlek" sprang/gick i det tempo som föll mig in helt enkelt. sjukt tungt var det.
så nu kan jag med lite bättre samvete ta det lugnare med träningen i helgen! :)

logg från passet:

http://connect.garmin.com/activity/88344266

Om ca 7 timmar blir det avfärd mot Helsingfors:)

vi hörs!

//Adam