Personligen äter även jag dagligen Omega-3 tillskott.
Jag själv vet med mig att jag inte får i mig så mycket omega-3 som jag borde, eftersom det inte blir så mycket fisk varje vecka, fastän jag blivit bättre.
Omega-3 (EPA och DHA)kan göra att idrottare kan få ut mera av sin träning. Enligt vissa forskningar kan ökat Omega-3(fiskolje) intag även öka fettförbränningen samt gynna personer med ansträngningsastma, men dessa saker vet jag inget om personligen.
hittade förövrigt en kul blogg om denna sak!
http://www.omega3blogg.se/tag/omega-3-traning/
På denna sida finns verkligen en massa info om omega-3 i alla dess former!
Hursomhelst kommer jag fortsätta mitt dagliga intag av Omega-3. oavsett om forskningen stämmer överrens med verkligheten eller inte, tror knappast att det kan vara negativt på något sätt att äta dessa fiskolje-kapslar! :)
rösta på bloggtoppen.fi
//Adam
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar