Veckorapport och Träningsprogram

Här följer ett sammandrag av den gångna veckans träning. 


Löpning: 10,22 km
Skidning: 7,36 km
Skogsarbete: 4,5 h
Hockeyträning: ca 1h


Bra saldo med tanke på att jag började denna vecka först på Torsdagen. så jag är riktigt nöjd.
Ska försöka träna rätt så liknande ett par veckor nu och sedan föra in mera nya saker i träningsprogrammet, men först bör en bättre grundkondition byggas upp, så ger den övriga träningen mer har jag lärt mig genom åren.


Nästa veckas träningsprogram kommer troligen att se ut som följer


Måndag: Löpning/Skidning
Tisdag: Löpning/Skidning 
Onsdag: Vila
Torsdag: Lätt löpning
Fredag: Skidning + ev. mage/rygg övn.
Lördag: Löpning el. skogsarbete
Söndag: Hockeyträning


Om det känns bra blir det ju förståss mera träning än detta.