Det blev ett pass på knappa 10 km i riktigt hala och fina spår ikväll.
Tempot var aningen högre än vad jag hade planerat, men samtidigt märkte jag något positivt, att jag nu fick pressat mig till en högre puls än vad jag tidigare under dessa veckor klarat av.
Den tidigare "maxpulsen under passet" har legat på ca 165. Idag var jag uppe i 176 i början av passet när jag testade detta lite, så med andra ord betyder detta att jag börjar få ut lite mera ur kroppen nu.
I och med dagens pass kan konstateras att med dagsformen bör min puls ligga runt 140-145 BPM, iaf under första halvan av den kommande tävlingen, så ska det nog gå vägen. (hoppas).
Nedan utdrag från pulsklockan
http://connect.garmin.com/activity/73658071
Imorgon blir det ett lugnt,lugnt teknikpass på ca 10 km.
nu blir det god mat i form av Lax, potatis och kanske lite vin! ;)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar