Ungefär såhär kommer träningsprogrammet att se ut fram till och med söndagens 30 km:s lopp.
Torsdag: Löpning, lugnt tempo 5-6 km + stretchning
Fredag: Lätt skidpass (teknikbetonat), ca 10 km
Lördag: Teknikträning 5km(+skidtest) + stretch 30 min. & mycket kolhydrater och vätska på kvällen
Söndag: Tävling start kl 11 och hoppas på det bästa.
Uppladdningen har ju inte precis varit optimal, men det blir att försöka så gott det går :) men roligt ska det bli hursomhelst.
Uppdaterade för övrigt utrustningen med ett par nya Vauhti-skidhandskar idag. alltid roligt med lite ny utrustning.
Sidu, du hitta handskar nu!
SvaraRaderaJag vallar två par skidor till söndagen jag då, så får du testa det ena paret! :D
//staffan
jodå, ja hitta noo vauhti, heilt basic handskar! :)
SvaraRaderajodå, låter bra! så får vi si vilka d blir :)
såg du annars på http://www.ikkronan.fi/skidor.htm
där finns anmälda
vi syns