Fullträff

Det är verkligen något konstigt som händer när man drar på sig tävlingsnummern.
Idag var det dags för bastucupen deltävling1 (för oss som av en eller annan orsak inte deltog i tisdags)
kl 9.00 var det start i Vestersundsby, på morgonen och dagarna före hade det inte känts bra alls, så jag tänkte att om jag klarar de 10 km på under blygsamma 50 minuter så får jag vara helt nöjd.

Nåväl, det gick betydligt bättre än förväntat och jag klarade 10 km på 43minuter och 20 sekunder
Gick riktigt bra till 4 km, sen kom det tunga skedet fram till 7 km och vidare imål var det förståss riktigt tungt, dock höll jag i princip jämnt tempo genom hela loppet.

Detta behövdes verkligen och en rejäl boost av självförtroendet känner jag redan av.

 //Adam

Träningen som nästan regnade bort...

Kan man väl "döpa" kvällens pass till...
blev 10 km på Kronoby-"åsen" i den minst sagt grå-svarta och "ANINGEN" våta terrängen...
Dock kändes löpningen riktigt bra och passet genomfördes utan större ansträngning.
Imorgon bygger vi vidare mot en förbättrad tävlingsform, detta i form av ett litet annorlunda intervallpass..kommer innehålla såväl 100 meters rusher som 1 km i max tempo :) ska bli spännande att se.

logg från träningen:
http://connect.garmin.com/activity/97930514

//Adam

Träningen som nästa regnade bort...

Kan man väl "döpa" kvällens pass till...
blev 10 km på Kronoby-"åsen" i den minst sagt grå-svarta och "ANINGEN" våta terrängen...
Dock kändes löpningen riktigt bra och passet genomfördes utan större ansträngning.
Imorgon bygger vi vidare mot en förbättrad tävlingsform, detta i form av ett litet annorlunda intervallpass..kommer innehålla såväl 100 meters rusher som 1 km i max tempo :) ska bli spännande att se.

logg från träningen:
http://connect.garmin.com/activity/97930514

//Adam