Obeskrivligt

Hej!

Vet inte riktigt hur jag ska förklara loppet ikväll!
trots kyligt väder, styva och sjuka ben löpte jag sträckan på 20min40sekunder... alltså ca 4:06 min/km
målsättningen var att jag skulle i mål under 22,5 minuter. Och med tanke på denna förkylning som jag kämpat med kan jag knappt ännu förstå att jag kunde löpa såhär fort idag!

oj,oj...

Logg från forerunnern:

http://connect.garmin.com/activity/83247575

Nu blir det verkligen stretchning, mina vader och lår skriker! och så att vänta med spänning på att cuparrangörerna ska sätta upp resultat från tävlingarna! :) ska bli kul att se vilken placering jag kom i mål på.

återkommer snart


//En lycklig Adam

Kroppen "väckt" , Tävling imorgon!??

Nu var "kom-igång-igen"-passet avklarat.
Blev ca 3,5 km på bana, innehållande 4 st 100meters tempoökningar.
Känslan var rätt så dålig, styva ben och stundvis dålig känsla. dock så hölls tempot helt ok fastän jag inte "tog i" så mycket.

Ifall att jag inte får något värre "återfall" tills imorgon ska jag nog pröva på tävlingen. Dock med liten försiktighet och jag kommer att avbryta om det känns farligt och otäckt. Men det ska nog gå bra ska vi hoppas!

Blir verkligen till att stretcha lite nu under tiden det blir att titta på hockey-vm Finland-Lettland.

Håll tummarna nu alla! både för min hälsa och för Finland i hockey :)

//Adam