På skidor igen

Idag stod jag på skidorna igen, ca 9 km idag i snöfall och trögare före än igår. dock var det minst lika roligt idag! :)

En sak som jag märkt nu är att det är svårt att träna "rätt" nu i början av skidsäsongen, när det är roligt och man trivs så rusar man lätt iväg utan att tänka alls på tekniken samt att man låter pulsen bli lite väl hög med tanke på att jag nu tränar mest för att komma in i rytmen, hitta tekniken och bygga lite grund i överkroppen.

men, men... alltid finns det saker att bättra! :)

hockeymatch som åskådare snart, efter det 1,5 timmar hockeyträning

//Adam

Tävlingskalendern

Satt ikväll och såg lite på vinterns tävlingar... finns en hel del intressanta tävlingar runtom i nejden. kom nog fram till över 10 tävlingar som jag gott kunde tänka mig att ställa upp i. få se då hur det går.

Bara det skulle komma lite snö nu så att man kommer sig ut i spåren för att komma in i skidrytmen igen och kanske få tillbaka en någorlunda skidteknik. :)

spännande...

kommer att uppdatera fliken "kommande tävlingar" när jag "slagit fast" vilka jag kommer att delta i

www.hiihtokalenteri.fi

//Adam

Löpning i dimman

Ikväll var det dags för veckans andra träningspass, i form av löpning denna gång.
Mörkt, vått, dimmigt och tungt var det. Men samtidigt var det skönt att komma sig iväg på en liten kvällslänk, konstigt dock hur fort man "glömmer bort" hur man springer, alltså rent tekniskt med rytmen osv.

nåväl, blev iaf dryga 6 km i dimman

Logg från träningen

//Adam

Rytm i löpningen

Gokväll!

Börjar småningom hitta lite rytm i löpningen igen! en underbar känsla när man äntligen börjar få lite driv i stegen igen och kan således utvecklas till nya nivåer!

Dagens löpning var ett lugnt pass tillsammans med mitt träningssällskap, det pratades en hel del under löpturen, vilket gjorde att pulsen sköt iväg stundvis. men samtidigt märkte jag att löpningen rullade på rätt bra iaf fastän jag inte egentligen tänkte alls på hur och med vilken teknik jag sprang. blev även i slutändan förvånad när jag märkte att medeltempo ändå landade under 6 min/km.
Detta var verkligen ett av dessa riktigt, riktigt sköna och givande träningspassen! blev egentligen precis som planerat, en otroligt bra start på helgen!
Logg från forerunnern:
http://connect.garmin.com/activity/79310070

Förövrigt så gäller det för min del att verkligen tänka på att hitta en änun bättre och passande rytm för min löpning och att lära sig att komma in i denna rytm så fort som möjligt när tränings-/Tävlingspasset påbörjas. Om jag lär mig detta samtidigt som jag får ett bättre driv i stegen och bättre teknik gissar jag att löpningen kommer att bli ännu roligare samt att tiderna kommer ner en hel del.

nåja, nu blir det att vänta med spänning på morgondagens lugna pass igen! :) som uppladdning inför söndagens hårdare...

ps: Amerikanska aftonen var verkligen lyckad med hemmagjorda hamburgare på grillen samt en ordentlig rocky road som efterrätt(fick säkert i mig allt det sött som lämnats bort in i veckan!) :)

trevlig helg allihopa!

hoppas ni tittar in snart igen.
//Adam