Gokväll!
Hemma igen efter kvällens tävling. En tävling som gick över förväntan. Siktade ju på att löpa på ca 1h40min. sluttiden blev dock 1h33min40sek. Mycket bra känsla fram tills ca 15 km när jag fick skoskav, detta lät jag inte stoppa mig, utan ökade istället tempot med ca 10-15 sekunder/km fram till mål.
Otroligt att jag kunde pressa mig såhär pass idag, men det visar väl att självförtroendet finns där igen.
Logg från loppet
http://connect.garmin.com/activity/84770039
kan nämnas att jag löpte detta lopp med ett högre medeltempo än under 10 och 15km:s tävlingarna. Medeltempot landade på fina 4:45/km
nu blir det att tanka lite kolhydrater och se på House.
titta snart in igen!
//Adam
Bra taktik att öka farten efter sko skav! go adam go adam
SvaraRaderatack :) sjukt men sant :D
SvaraRaderahehe, minsann. Bra sprungi, ja tror ja snart sku ha problem ti häng mee ;) kröhöm...
SvaraRaderatack :) hehe, nå du får prov skåda om du hänger med;P ... kanske tå ja komber å häls på sko vi kona fara en vändo
SvaraRaderaWow vilken bra tid, imponerande!!
SvaraRaderatackar! jo, är riktigt nöjd :) motivationen stiger bara hela tiden :)
SvaraRadera